evia_kevin (evia_kevin) wrote,
evia_kevin
evia_kevin

Love & Me! Первое домашнее задание

Оригинал взят у daramuscat в Love & Me! Первое домашнее задание

Ура!  Сегодня первый день нашего проекта "Love & me". А так  же время первого домашнего задания. Это будет то, с чем вы будете работать и дальше. Сегодня мы заложим первый фундамент для нашей дальнейшей работы.

1.  Love & Me Diary

Самое мощное оружие в войне против нелюбви к себе, это то новое, что мы будем создавать для себя. Чем дальше вы будете идти, тем больше вы будете замечать, что все нужные вам ответы уже находятся внутри вас. Что-то нужно открыть, а о чем-то нужно напомнить. Писатели, мыслители, философы, художники и другие интересные люди, могут вдохновлять вас и давать идеи для размышления. Но мы все усваиваем информацию по разному. Сегодня, когда интернет заполняет почти все наше пространство, мы поглощаем огромное количество информации в день, и очень маленький процент из этого реально запоминается и находит применение в реальной жизни. Поэтому нам необходимо место, где мы будем записывать все, что не хотим забыть, о чем будем себе ежедневно напоминать и отмечать. Когда мы пишем что-то (не на экране), этот текст начинает обладать гораздо большей силой для нас самих, чем если бы мы это просто проговорили в голове.

А значит первое, что нам необходимо - это наш личный Love & Me Diary!

Это должна быть удобная тетрадь, постарайтесь избегать громоздких ежедневников и всего на это похожего. Пускай у нее будет простая и мягкая обложка, которую вы сможете сами декорировать, и приятная бумага внутри, на которой захочется писать. Обложку вы должны украсить сами. Ваш Love & Me Diary - это ваше личное пространство, которое вы будете заполнять любовью и красотой ежедневно в течение всего месяца, поэтому обложка должна радовать именно вас и быть частью вашего мира. Запасайтесь наклейками, картинками, которые поднимают вам настроение и цветными ручками - они станут вашими помощниками. Вот тут я сделала специальный пост с картинками, который поможет вам вдохновиться. Чем мы будем наполнять наш Love & Me Diary? Наше домашнее задание:

♥ Откройте и на первой же странице напишите свое обещание зачем вы будете вести эту тетрадь. Это будет первым, что вы будете видеть, когда откроете свой Love & Me Diary - то зачем вы это пишете и что вы хотите от этого получить, или какие чувства вы хотите привносить туда каждый день. Главное - не стараться делать все идеально. Не быть идеальными - это OK! Как примерно это может выглядеть:

"Я обещаю себе каждый день открывать мой Love & Me Diary и наполнять его красотой и любовью к себе, напоминать себе через него о том, что все в моих руках и о том, что каждый день я творю свой прекрасный мир. Я обещаю принимать себя такой, какая я есть, и, выполняя задания, записывать свой мысли честно и искренне. Я чувствую прямо сейчас, как внутри меня рождается любовь, она наполняет меня! Я благодарю себя за то, как много волшебства присутствует в моем мире, и обещаю помогать ему проявляться с каждым днем все сильнее! Я люблю тебя, ты прекрасна!" 

Или что-то в таком духе, это могут быть любые слова, главное, чтобы они работали на вас и находили отклик в вашем сердце, когда вы будете их читать. Старайтесь обращаться к себе напрямую, говорите себе "ты" и все самые любимые комплименты, обязательно напишите себе  послание о том, как вы любите себя и как вы восхищаетесь собой. Не бойтесь написать что-то смешное, это ваша тетрадь и там все так  - как вы считаете нужным, то как вы хотите. Это ваш личный мир! Если, когда вы будете писать эту первую страницу, вы услышите голос в голове, который осуждает вас или смеется над вами - тут же поставьте этого хама на место. Контролируйте свои мысли и не позволяйте им себя путать. Вы - прекрасны и удивительны! И вы пишете то, что хотите и как хотите, и нет здесь никаких канонов, рамок и ограничений!

♥ Обязательно! В течение следующей недели декорируйте свою обложку Love & Me! Мне будет очень приятно если вы поделитесь ею со мной, я с удовольствием буду наблюдать за вашим прогрессом. Вы можете поделиться ею здесь - в комментариях, или прислать мне на почту: daramuscat@gmail.com, если хотите быть анонимными с другими читателями этого блога.

♥ Ваша ежедневное задание! Я хочу, чтобы вы создали лист "100 вещей, которые я люблю в себе." Если будет больше, то это просто замечательно! Вы можете писать по 5 каждый день или по 20, пишите тогда, когда вам это будет приходить в голову. Уберите сразу своего внутреннего критика под замок и развлекитесь по полной! Итак, открываем вторую страницу, можете поставить дату, а можете и не ставить, как хотите, и начинайте писать. Заголовок тут создавать не обязательно, просто пишите. Не судите то, что пишите, и не обдумывайте записанное.  Приведу пример...

♥ Прекрасный вкус в музыке ♥ Умение найти нужный фильм под настроение ♥ Сострадание ♥ Способность перечитывать книжки или пересматривать фильмы по десять раз ♥ Навык заваривания вкусного чая ♥ Обожаю свою коллекцию кроссовок и то, как я в них выгляжу ♥ Любопытство ♥ Нежное сердце ♥ Умение находить красивые картинки, который поднимают мне настроение ♥ Идеально готовить яичницу ♥ Делать разные прически из своих красивых волос ♥ Способность общаться с людьми из разных городов ♥ ..и Планировать будущие путешествия

Начните писать столько сколько придет вам в голову, а когда будут возникать сложности - попросите вашу подругу или друга помочь вам. Это будет ваше первое ежедневное домашнее задание, касательно Love & Me Diary!

2. Наполнить пространство

Все что наполняет наш мир внутри и снаружи в определенном смысле является установкой, настроением и характером нашего дальнейшего пути. Человек даже не всегда замечает то, что влияет на него, потому что влияние может оказаться скрытым или сразу незаметным. Но наше тело и подсознание улавливает каждую мелочь и все это хранится где-то внутри нас. Так драматичный фильм может показаться нам красиво печальным, но наше тело могло пережить стресс во время просмотра, если вы сильно переживали за персонажей, да к тому же если еще и плакали от их потери. Поэтому следующим заданием будет - исключить из своего мира все то, что будет отвлекать вас, ваше тело и дух от волшебного и прекрасного романа с самим собой. Грустная музыка, драматичные фильмы  - нет! Даже если они прекрасно печальны -  на будущий месяц нашего с вами проекта откажите себе в этом. Это может показаться вам смешным, особенно если вы фанат арт-хауса, который чаще всего оставляет за собой смутные ощущения чего-то жизненно-печального. Но поверьте, только на месяц, ок? Наполните свой мир красотой, счастьем и приятными впечатлениями и этот мир наполнит вас! Избавьтесь от всего ненужного хлама, старых вещей, статуэток, картинок и других мелочей, которые вызывают грустные воспоминания или, если вы чувствуете, что это уже не в вашем стиле, вкусе, что это не выражает вас и не наполняет - с глаз долой! Украсьте свою комнату так, чтобы, пересекая порог, вы чувствовали, что это ваше пространство, что здесь все наполнено вашей магией и вдохновляет вас, что это ваш мир! Купите себе букетик цветов или хотя бы парочку цветов, и поставьте его там, где вы проводите больше всего времени, или у кровати, чтобы это было первое, что вы увидите, когда проснетесь! Старайтесь не смотреть новости, новостные сайты, сайты с непонятной кучей информации. Выбирайте приятные фильмы и смешные сериалы, веселую музыку, под которую захочется танцевать, красивые фотографии и картинки, которые будут поднимать настроение и радовать глаз. Остальное -  в бан!

3. Найти свой тотем!

То есть то, что будет напоминать вам о любви к себе и то, что вы можете брать всюду с собой. У кого-то это может быть блестящее украшение в виде сердечка или сережки, или браслет, у кого-то картинка, которую вы можете распечатать, вырезать откуда-то или нарисовать сами. Это может быть все что угодно! Главное, чтобы это было что-то одно, что вы наречете своим тотемом любви к себе. И каждый раз, когда будете его видеть - вспомните о том, как вы любите себя, о том, что вы уже вступили на путь своего прекрасного и захватывающего романа с собой, о том, как много всего интересного и волшебного наполняет ваш мир сегодня и как много волшебства еще будет в будущем! Например, мой тотем - это украшение с кварцевыми кристаллами, которое я ношу каждый день, и маленькие сережки с сердечками, подарок сестры, их я надеваю тогда. когда у меня совсем кислое настроение, когда мне хочется зарядиться любовью чуть больше. У вас это может быть, что-то новое, что вы создадите или найдете, или то, что у вас уже есть. Положите перед собой эту вещь и решите, что отныне это ваш тотем и всегда, когда вы будете видеть его, вы будете вспоминать о том,как сильно любите себя и, что это важно для вас самих.

На сегодня это все. Я надеюсь, что вам понравился наш старт и желаю вам удачи в выполнении первых заданий! Я всегда на связи с вами. Если у вас будут какие-то вопросы - пишите их прямо здесь в комментариях, мне на daramuscat@gmail.com, вконтакт или facebook.

Ваша любовь начинается прямо здесь и сейчас! Вы удивительны и прекрасны, я в вас верю и жду ваших рассказов о выполнении первых заданий.

Much Loooooove!

Дара


Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments